Ce sa mananc ca sa slabesc? Iata alimentele care iti raspund la aceasta intrebare! moda; frumusete; sanatate; cuplu; culinar; timp liber; diete si slabire; shopping; horoscop; Ce sa mananc ca sa slabesc: iata alimentele de care ai nevoie! Cum sa ma ingras? Din Comunitate. Salut! Am 16 ani, 1.90 si 65 de kg. In ultima perioada am incercat sa ma ingras prin mancand foarte mult (aprox. 5 mese pe zi - doua feluri de mancare, foarte copioase + alte gustari, in special dulciuri). Din pacate, nu am reusit ceea ce mi-am propus. Ce metoda imi recomandati? Ce să mănânc seara? Legume Fructe Cereale integrale și uleiuri vegetale Proteine sănătoase (pește, carne de pui, vită) Lactate Care e idea cu seara - ce să mănânc? Dacă alimente dăutoare sunt multe, atunci categoriile alimentelor utile sunt mai puține. Acum să trecem la idea problematică în mâncare legată de seara. Persoanele cu hipertiroidie pot manca foarte mult fara sa se ingrase. Hipertiroidia da si alte simptome : agitatie constanta, insomnii, transpiratie abundenta. Si malabsorbtiile intestinale pot provoca o scadere in greutate, in ciuda unui apetit normal sau crescut, pierdere in greutate care se poate asocia cu diaree, dureri abdominale. Mănâncă încet și în cel puțin 20 de minute Nu neglija niciun aliment Cum mănânci fără să te îngrași. Hidratează-te și consumă ceaiuri drenante Hidratează-te corect Folosește drenante naturale Dormi bine ca să nu te îngrași Nu te ridica sătul de la masă Gătește pentru a-ți reduce pofta de mâncare Mergi zilnic pe jos Alimente care nu îngrașă Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd.

ce sa mananc sa ma ingras repede